9 Ciri-Ciri Mau Melahirkan 2 Minggu Lagi, Mulai dari Bloody Show Sampai Kontraksi Palsu

31 Oktober 2025

Menjelang hari kelahiran, tubuh Bunda mulai menunjukkan tanda-tanda bahwa si Kecil siap datang ke dunia. Dalam dua minggu terakhir, perubahan kecil seperti perut yang terasa lebih turun, tidur yang mulai sulit, hingga munculnya kontraksi ringan bisa menjadi sinyal alami dari proses persiapan melahirkan. Agar Bunda lebih siap secara fisik dan mental, kenali ciri-ciri mau melahirkan 2 minggu lagi di artikel berikut ini.

Apa Ciri-Ciri Bunda Mau Melahirkan 2 Minggu Lagi?

Dua minggu terakhir sebelum melahirkan adalah masa ketika tubuh mulai bersiap untuk proses persalinan. Beberapa perubahan mungkin mulai terasa, dari posisi janin yang turun ke panggul hingga meningkatnya tekanan di perut bagian bawah. Semua ini merupakan tanda alami dari ciri-ciri mau melahirkan 2 minggu lagi yang perlu Bunda perhatikan.

Setiap ibu punya pengalaman yang berbeda, tetapi beberapa tanda berikut umum terjadi menjelang hari kelahiran si Kecil.

1. Perut terasa turun

Saat janin bergerak turun ke panggul, perut terlihat lebih rendah dan tekanan di dada berkurang. Ini membantu Bunda bernapas lebih lega, tetapi membuat posisi tubuh terasa berbeda dari biasanya. Kondisi ini termasuk salah satu ciri-ciri mau melahirkan 2 minggu lagi yang paling sering dialami.

2. Sering buang air kecil

Posisi janin yang menekan kandung kemih membuat Bunda lebih sering ingin ke kamar mandi. Walaupun terasa mengganggu, ini tanda bahwa tubuh sedang menyesuaikan posisi bayi untuk mempersiapkan jalan lahir. Cobalah tetap minum cukup air agar tubuh tidak dehidrasi.

3. Muncul lendir bercampur darah (bloody show)

Kalau Bunda melihat lendir kental kemerahan atau kecokelatan, itu biasanya tanda mucus plug mulai lepas. Artinya, serviks sedang membuka dan tubuh bersiap untuk melahirkan.

Menurut Hutchison dkk. (2025) dalam jurnal Normal Labor: Physiology, Evaluation, and Management, bloody show sering muncul saat serviks menipis dan bisa terjadi lebih dulu sebelum kontraksi teratur, terutama pada kehamilan pertama¹.

4. Pecah ketuban

Keluarnya cairan bening dari vagina, baik berupa rembesan kecil maupun aliran yang lebih banyak, bisa menjadi tanda bahwa ketuban sudah pecah. Jika Bunda mengalami hal ini, segera menuju rumah sakit atau hubungi bidan agar kondisi ibu dan bayi bisa dipantau dengan aman.

5. Nyeri punggung bawah dan panggul

Peningkatan hormon relaxin selama kehamilan membuat sendi panggul lebih longgar agar siap untuk proses persalinan. Akibatnya, punggung bawah bisa terasa lebih pegal atau nyeri. Menurut Katonis dkk. (2011) dalam Pregnancy-related Low Back Pain, kadar hormon relaxin yang meningkat hingga sepuluh kali lipat dapat menyebabkan kelonggaran ligamen dan ketidaknyamanan di seluruh punggung serta panggul². Peregangan ringan atau kompres hangat bisa membantu meredakannya.

6. Berat badan stagnan atau sedikit menurun

Menjelang persalinan, beberapa ibu hamil mengalami penurunan berat badan ringan karena perubahan cairan tubuh dan metabolisme. Selama Bunda tetap makan dengan baik dan janin aktif bergerak, kondisi ini tergolong normal.

7. Perubahan suasana hati

Fluktuasi hormon membuat ibu bisa lebih sensitif, mudah gelisah, atau justru bersemangat menyiapkan rumah untuk si Kecil. Naluri ini disebut nesting instinct, tanda bahwa tubuh dan pikiran mulai siap menyambut kelahiran bayi.

8. Tidur jadi lebih sulit

Ukuran perut yang semakin besar dan kontraksi ringan kadang membuat tidur tidak nyenyak. Coba beberapa posisi tidur yang nyaman, seperti menggunakan bantal penopang tubuh atau posisi miring ke kiri agar sirkulasi darah lebih lancar dan tidur lebih nyaman.

9. Kontraksi yang mulai teratur

Jika Bunda mulai merasakan kontraksi yang datang lebih sering, lebih kuat, dan berlangsung teratur, bisa jadi tubuh sedang benar-benar bersiap untuk melahirkan. Catat jarak antar kontraksi dan perhatikan apakah intensitasnya meningkat meskipun Bunda beristirahat. Jika iya, sebaiknya segera hubungi tenaga medis.

Semua tanda di atas merupakan bagian alami dari proses menuju kelahiran. Mengenali ciri-ciri mau melahirkan 2 minggu lagi dapat membantu AyBun memahami sinyal tubuh sendiri, sehingga lebih siap dan tenang menyambut si Kecil di hari yang istimewa nanti.

Apa Ciri Kontraksi yang Menandakan Waktu Persalinan Semakin Dekat?

Kontraksi adalah tanda paling umum yang menandai tubuh siap melahirkan. Namun, tidak semua kontraksi kehamilan berarti waktu melahirkan tiba-tiba datang. Ada juga kontraksi palsu yang disebut Braxton Hicks. Bagaimana membedakannya, ya?

Kontraksi palsu (Braxton Hicks)

Biasanya terasa seperti kencang di bagian perut bawah, tetapi tidak teratur dan bisa hilang setelah beristirahat atau mengganti posisi. Ini adalah "latihan" tubuh menjelang persalinan.

Kontraksi asli

Mulai terasa lebih kuat, lebih sering, dan tidak hilang meskipun Bunda beristirahat. Jarak antar kontraksi juga makin pendek dan intensitasnya meningkat. Jika kontraksi datang teratur setiap 5-10 menit dan berlangsung lebih dari 30 detik, bisa jadi persalinan sudah dekat.

Selain kontraksi, beberapa tanda lain yang perlu diperhatikan:

• Pecah ketuban, baik berupa semburan atau rembesan cairan dari vagina.
• Lendir bercampur darah keluar lebih banyak.
• Gerakan janin terasa berkurang signifikan.

Jika Bunda mengalami tanda-tanda tersebut, sebaiknya segera ke rumah sakit atau hubungi bidan. Lebih baik memeriksa lebih awal agar kondisi Bunda dan si Kecil bisa dipantau dengan aman.

Apa Saja yang Perlu Disiapkan Menjelang Persalinan?

Begitu ciri-ciri mau melahirkan 2 minggu lagi mulai terasa, AyBun sebaiknya mulai fokus pada hal-hal yang bisa membantu agar proses persalinan nanti berjalan lebih lancar dan tenang. Di masa ini, tubuh sedang bersiap penuh, jadi pastikan segala sesuatunya juga sudah siap.

1. Ikuti latihan pernapasan dan relaksasi

Kalau Bunda sudah sempat ikut kelas persiapan persalinan sebelumnya, sekarang waktunya untuk mempraktikkan teknik pernapasan dan relaksasi di rumah. Latihan ini membantu tubuh lebih rileks dan mengurangi ketegangan saat kontraksi mulai datang.

2. Siapkan tas bersalin dan dokumen penting

Saat ciri-ciri mau melahirkan 2 minggu lagi mulai terasa, pastikan tas bersalin sudah lengkap dan siap dibawa kapan saja. Isinya bisa mencakup pakaian nyaman, baju bayi, popok, peralatan mandi, serta dokumen penting seperti KTP, kartu BPJS, dan buku KIA. Simpan di tempat yang mudah dijangkau agar AyBun tidak panik ketika tanda-tanda persalinan tiba.

3. Lengkapi kebutuhan bayi dengan perlengkapan praktis

Menjelang persalinan, kepraktisan menjadi kunci agar AyBun bisa fokus pada diri sendiri. Supaya tidak bingung memilih satu per satu produk, AyBun bisa menyiapkan Zwitsal Essential Baby Gift Set sebagai isi tas bersalin.

Dalam satu paket sudah tersedia perlengkapan bayi baru lahir yang lengkap dan siap pakai, seperti sabun dan sampo bayi yang lembut, baby lotion untuk menjaga kelembapan kulit, baby oil untuk pijatan lembut, dan hair lotion untuk merawat rambut halus si Kecil.

Dengan satu set ini, AyBun tidak perlu repot berbelanja terpisah. Semua kebutuhan dasar bayi sudah tersedia dalam ukuran yang pas untuk dibawa, membuat persiapan melahirkan terasa lebih ringan dan menenangkan.