Agar Si Kecil Tidak Mudah Sakit

29 July 2017

Mencegah jelas lebih baik dari mengobati. Jadi apa saja yang bisa Bunda lakukan agar si kecil tidak mudah sakit?


  1. Ajari si kecil cara mencuci tangan dengan benar. Mencuci tangan dengan air tidak cukup. Gunakan sabun anti bakteri dan gosok tangan secara menyeluruh selama setidaknya 30 detik. Tangan sebaiknya dicuci setelah dia menggunakan kamar mandi, dan sebelum makan. Bunda juga bisa membawa membawa pembersih tangan saat bepergian ke luar ruangan. Hal ini akan mengurangi resiko si kecil tertular penyakit sampai 50%
  2. Ikuti jadwal vaksinasi si kecil. Catat jadwal vaksinasi si kecil di kalender keluarga agar Bunda tidak melupakan jadwal vaksinasi si kecil
  3. Ajari si kecil untuk tidak menggunakan alat makan, sikat gigi, tempat minum, serta sedotan yang sama dengan anak lain
  4. Jangan acuhkan pilek si kecil. Biarkan dia beristirahat ketika dia pilek agar tubuhnya lebih cepat pulih
  5. Tingkatkan kekebalan tubuh si kecil dengan makanan yang kaya gizi, seperti buah, sayuran, dan biji-bijian
  6. Ajarkan si kecil untuk tetap aktif dengan olahraga ringan atau aktivitas lainnya selama 30 menit setiap hari.
  7. Pastikan si kecil mendapatkan tidur yang cukup. Tiap anak sebaiknya tidur selama 9 jam setiap malam. Bila dia sulit tidur, kurangi soda dan makanan manis lainnya setelah jam 3 sore, dan jadwalkan aktivitas yang tidak terlalu aktif seperti mandi, membaca buku, atau mendengarkan musik sebelum waktu tidurnya


Sumber: http://o5.com/how-to-reduce-your-childs-sick-days/

Go to Top